HMB یا همان Beta-hydroxyl Beta- methyl butyrate محصول جانبی تفکیک طبیعی آمینواسیدی به نام Leucine است. به عبارت دیگر می توان گفت این ماده متابولیتی (محصول متابولیز شده یا دگرگون شده ) از آمینواسید Leucine می باشد. HMB در بدن ما از مواد غذایی خوراکی تولید میگردد و به مصرف میرسد. این ماده مغذی برای عضله سازی بسیار مهم است. غذاهایی نظیر بعضی از انواع ماهی شامل مقادیر کمی از این ماده هستند. بر اساس یافته های برخی از پزشکان، HMB مانند استروئیدهای آنابولیک خاصیت عضله سازی دارد و میتواند یک جایگزین مجاز برای استروئیدها باشد. مکمل های HMB به کاهش فرایندی به نام proteolysis یا تجزیه پروتیینی کمک می کنند. Proteolysis فرایندی طبیعی است که در نتیجه بافت های ماهیچه ای ایجاد می شود و معمولا بعد از فعالیت های شدید جسمانی به خصوص تمرین با وزنه رخ می دهد.
ویژگی:
- جلوگیری از سوخت وساز مواد غذایی در بافت ماهیچه ای
- تسریع زمان ترمیم و بازسازی ماهیچه
- کاهش چربی موجود در بدن و کلسترول خون
- افزایش توده خالص بدنی
- افزایش قدرت عضلانی
- جلوگیری از ضعیف شدن عضلات
طریقه مصرف:
میزان مصرف HMB سه (۳) گرم در روز می باشد، روزی ۳ بار هر بار ۲ کپسول همراه با وعده غذایی مصرف کنید.
توجه:
افزایش چشمگیر و قابل اندازه گیری در قدرت و اندازه عضله ممکن است طی ۴-۲هفته پس از شروع مصرف مشاهده شود.
مصرف این مکمل برای زنان باردار، شیرده و افراد زیر ۱۸ سال ممنوع می باشد.
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.