کلاژن: پروتئین چارچوب‌ساز بدن

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است که حدود یک‌سوم از کل محتوای پروتئینی را تشکیل می‌دهد. این مولکول فیبری و محکم، نقش اصلی را در ایجاد ساختار، استحکام و یکپارچگی در بافت‌های همبند در سراسر بدن ایفا می‌کند. تولید طبیعی کلاژن با افزایش سن کاهش می‌یابد و عوامل دیگری مانند سیگار کشیدن، قرارگیری در معرض نور خورشید و رژیم غذایی نامناسب این روند را تسریع می‌کنند. مصرف کلاژن از طریق منابع غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند به مقابله با این کاهش کمک کند.

فواید اصلی کلاژن برای بدن:

۱. سلامت پوست: جوان‌سازی و افزایش الاستیسیته
کلاژن جزء اصلی ساختار پوست است که به آن استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌دهد. کاهش کلاژن منجر به ایجاد چین‌وچروک و خطوط ریز و افتادگی پوست می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های کلاژن (اغلب به صورت هیدرولیزشده) می‌تواند با افزایش رطوبت پوست، کاهش عمق چین‌وچروک و بهبود قابلیت کشسانی، به جوان‌تر به نظر رسیدن آن کمک کند.

۲. سلامت مفاصل: کاهش درد و افزایش انعطاف‌پذیری
کلاژن یک جزء حیاتی از غضروف مفصلی است که مانند یک بالشتک از مفاصل محافظت می‌کند. تخریب این غضروف با درد مفاصل و شرایطی مانند آرتروز مرتبط است. مصرف کلاژن ممکن است به کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن جدید در بافت‌ها کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل‌های کلاژن می‌توانند درد مفصلی را در ورزشکاران و افراد مبتلا به آرتروز کاهش داده و تحرک را بهبود بخشند.

۳. تقویت استخوان‌ها: پیشگیری از کاهش تراکم
استخوان‌ها عمدتاً از کلاژن ساخته شده‌اند که چارچوبی انعطاف‌پذیر برای آنها فراهم می‌کند. با افزایش سن، کاهش کلاژن و مواد معدنی می‌تواند منجر به تضعیف استخوان‌ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان شود. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کلاژن ممکن است با مهار تجزیه استخوان، به حفظ تراکم استخوانی کمک کند.

۴. حمایت از سلامت مو و ناخن
کلاژن بخشی از ساختار مو و ناخن است. شواهد حاکی از آن است که مکمل‌های کلاژن می‌توانند به تقویت ناخن‌های شکننده کمک کرده و سرعت رشد آنها را افزایش دهند. همچنین ممکن است با افزایش استحکام فولیکول مو، از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مو را تقویت کند.

۵. حمایت از سلامت روده و هضم
برخی از انواع کلاژن، اجزای اصلی بافت همبند پوشش روده هستند. در نظریه “درمان با رژیم غذایی گاباس” (GAPS)، از کلاژن برای کمک به ترمیم پوشش روده و بهبود سندرم نشت‌کننده روده استفاده می‌شود. اگرچه این حوزه به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما کلاژن به دلیل محتوای بالای آمینواسیدهای خاص مانند گلیسین و گلوتامین، که برای ترمیم بافت روده مهم هستند، می‌تواند از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی کند.

۶. توده عضلانی و متابولیسم
کلاژن حاوی گلیسین است که در سنتز کراتین (ماده‌ای کلیدی برای تولید انرژی عضلانی) نقش دارد. همچنین حدود ۱۰ درصد از بافت عضلانی از کلاژن تشکیل شده است. حفظ سطح کافی کلاژن برای حفظ توده عضلانی سالم، به ویژه با افزایش سن، مهم است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کلاژن همراه با تمرینات قدرتی، می‌توانند به افزایش توده عضلانی و قدرت بیشتر از تمرینات به تنهایی کمک کند.

ترکیبات به ازای هر 1 ساش:

نکات طلایی ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال

ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال علاوه بر کلاژن حاوی ویتامین سی نیز می باشد که آن را ارزشمند تر کرده است.

این محصول هم برای پوست و هم برای مو و البته ناخن موثر است.