قرص منیزیم اکتیو آپوویتال
قرص منیزیم اکتیو آپوویتال با دارا داشتن مقادیر قابل توجهی از منیزیم می تواند بهبود دهنده وضعیت سیستم عصبی در افراد باشد. این محصول همچنین موثر در بهبود وضعیت عضلات نیز می باشد. به همین سبب افرادی که ورزش را به شکل حرفه ای دنبال می کنند باید از این قرص استفاده کنند.
اگر تا به حال از گرفتگی عضلات شبانه رنج بردهاید، با بیخوابی دست و پنجه نرم کردهاید، یا احساس خستگی مداوم داشتهاید، ممکن است بدن شما در سکوت فریاد کمبود یک ماده معدنی حیاتی را سر داده باشد: منیزیم. این ماده معدنی که بهعنوان “موتور پنهان” بدن شناخته میشود، در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی مختلف شرکت دارد. بیایید نگاهی به فواید گسترده این قهرمان گمنام بیندازیم.
منیزیم چیست و چرا اینقدر مهم است؟
منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن شماست. تصور کنید آن مانند یک تنظیمکننده اصلی در یک کارخانه بزرگ (بدن شما) است که اطمینان میدهد تمام خطوط تولید – از انرژیگیری تا ساخت پروتئین – به درستی کار میکنند. مشکل اینجاست که در دنیای امروز، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ماده حیاتی دریافت نمیکنند، زیرا رژیمهای غذایی مدرن اغلب فاقد مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند.
این محصول با دارا داشتن ویتامین های گروه ب در کنار منیزیم اثرات چند برابری از خود نشان داده است.
فواید قرص منیزیم اکتیو آپوویتال
۱. تسکیندهنده عضلات و اعصاب
منیزیم یک شلکننده طبیعی عضلات است. اگر اغلب دچار گرفتگی عضلانی (به ویژه در پاها) میشوید، ممکن است نشانه کمبود منیزیم باشد. این ماده معدنی با تنظیم ورود کلسیم به سلولهای عضلانی، از انقباضهای طولانی و دردناک جلوگیری میکند. همچنین مانند یک آرامبخش طبیعی برای سیستم عصبی عمل کرده و به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند.
۲. سوخترسان انرژی
احساس خستگی مداوم دارید؟ منیزیم در تولید ATP (مولکول اصلی ذخیره انرژی در سلولها) نقش کلیدی ایفا میکند. بدون منیزیم کافی، بدن شما در تبدیل غذا به انرژی قابل استفاده دچار مشکل میشود.
۳. حامی قلب و عروق
منیزیم برای سلامت قلب ضروری است. این ماده معدنی:
-
به حفظ ریتم طبیعی قلب کمک میکند
-
فشار خون را تنظیم میکند
-
از سفت شدن عروق خونی جلوگیری میکند
-
مانند یک محافظ طبیعی برای سیستم قلبی-عروقی عمل میکند
۴. معمار استخوانهای قوی
در حالی که همه درباره کلسیم برای استخوانها میدانند، منیزیم شریک پنهان کلسیم است. این ماده معدنی:
-
به جذب کلسیم در استخوانها کمک میکند
-
ویتامین D را در بدن فعال میکند (که برای جذب کلسیم ضروری است)
-
خطر پوکی استخوان را کاهش میدهد
۵. تنظیمکننده خواب
اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، منیزیم ممکن است راهحل طبیعی باشد. این ماده معدنی:
-
هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش میدهد
-
به تولید ملاتونین (هورمون خواب) کمک میکند
-
سیستم عصبی را آرام میکند تا برای خواب آماده شوید
۶. کمک به هضم غذا
منیزیم با شل کردن عضلات دستگاه گوارش، به حرکت طبیعی غذا در رودهها کمک میکند. به همین دلیل است که برخی ملینهای طبیعی حاوی منیزیم هستند.
نشانههای احتمالی کمبود منیزیم
-
گرفتگی عضلات
-
خستگی مداوم
-
بیخوابی
-
اضطراب و تحریکپذیری
-
سردردهای میگرنی
-
ضربان قلب نامنظم
نکات مهم مصرف
نیاز روزانه مردان حدود ۴۰۰-۴۲۰ میلیگرم و زنان ۳۱۰-۳۲۰ میلیگرم است
مکملهای منیزیم در انواع مختلف وجود دارند (سیترات، گلیسینات، اکسید)
منیزیم سیترات جذب خوبی دارد و برای یبوست مفید است
منیزیم گلیسینات ملایمتر است و برای خواب مناسبتر است
قبل از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری کلیوی دارید یا دارو مصرف میکنید
جدول ترکیبات به ازای 1 قرص:
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| منیزیم | 375mg | 100 |
| ویتامین B1 | 3/3mg | 300 |
| ویتامین B2 | 2/4mg | 300 |
| ویتامین B6 | 10mg | 714 |
| ویتامین B12 | 5/7µg | 300 |
| ویتامین B7 | 150µg | 300 |
| ویتامین B3 | 48mg | 300 |
| ویتامین B5 | 15mg | 250 |
| فولیک اسید | 600µg | 300 |
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.