قرص مگندوکس الحاوی یک مکمل دارویی حاوی منیزیم است که برای جبران کمبود این ماده معدنی در بدن استفاده میشود. منیزیم یکی از عناصر ضروری برای عملکرد صحیح سیستم عصبی، عضلانی و متابولیک بدن است. این قرص با تأمین منیزیم مورد نیاز، به بهبود بسیاری از اختلالات مرتبط با کمبود این ماده کمک میکند. در این مقاله، به بررسی ترکیبات، فواید، نحوه مصرف و عوارض جانبی قرص مگندوکس الحاوی میپردازیم. مهمترین ماده مؤثر در این قرص، منیزیم است که معمولاً به صورت ترکیباتی مانند منیزیم اکسید یا منیزیم سیترات وجود دارد.

منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد، از جمله:

• تنظیم عملکرد عضلات و اعصاب

• حفظ سلامت قلب و عروق

• کمک به متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین

• تقویت استخوانها و دندانها

کمبود منیزیم میتواند منجر به علائمی مانند گرفتگی عضلات، خستگی، بیخوابی، اضطراب و ضربان نامنظم قلب شود. قرص مگندوکس الحاوی با جبران این کمبود، به بهبود این علائم کمک میکند.

مزایای مصرف قرص مگندوکس الحاوی:

این مکمل در شرایط زیر تجویز میشود:

1. پیشگیری و درمان کمبود منیزیم در افرادی که رژیم غذایی فقیر از این ماده دارند.

2. کاهش گرفتگی عضلات، به ویژه در ورزشکاران و زنان باردار.

3. درمان میگرن و سردردهای تنشی (به دلیل نقش منیزیم در تنظیم سیستم عصبی).

4. کمک به سلامت روان و کاهش علائم اضطراب و افسردگی خفیف.

5. پشتیبانی از سلامت قلب و پیشگیری از آریتمیهای قلبی

جدول ترکیبات به ازای هر 1 قرص:

نحوه مصرف :

دوز مصرفی این قرص بسته به سن، جنس و میزان کمبود منیزیم متفاوت است، اما معمولاً ۱ تا ۲ قرص در روز همراه با آب و ترجیحاً با غذا توصیه میشود. بهتر است از مصرف همزمان آن با لبنیات یا مکملهای کلسیم خودداری شود، زیرا جذب منیزیم را کاهش میدهد.