نیم ساعت قبل از تماس با نور خورشید مقدار مناسبی از کرم ضد آفتاب سینره را روی پوست خود قرار دهید و کاملاً پخش کنید. استفاده از ضد آفتاب را هر ۴-۳ ساعت تجدید نمایید. در صورت استفاده از کرم های مرطوب کننده یا سایر کرم های سینره، ابتدا از کرم های مورد نظر استفاده نموده و پس از ۳۰ دقیقه، کرم ضد آفتاب سینره را مصرف نمایید.