گلوتامین

افزایش استقامت به وسیله جایگزین کردن گلیکوزن در شرایط که گلیکوزن بدن تخلیه شده است . تحریک سنتز پروتئین در عظلات بادر اختیار داشتن نیتروژن برای تولید پروتئین افزایش انقباض عضلانی و درنتیجه افزایش قدرت و حجم عضلانی کاهش ابتلا به بیماری به وسیله تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود رشد عضلات با کمک به ترشح هورمون رشد در بدن کاهش کاتابولیسم در طول تمرینات افزایش سرعت ریکاوری و بدون قند کمک در کاهش سطح چربی بدن تقویت سیستم دفاعی بدن افزایش تولید هورمون رشد کاهش تخریب عضلات بهبود عملکرد ورزشی